Mantendo a tradição, a Unidade da Cocamar em Floresta – região de Maringá - promoveu na noite de 29 de outubro, em suas dependências, um evento voltado ao Outubro Rosa, cujo intuito é conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, ampliando o acesso a exames como a mamografia e incentivando o autocuidado.
Participaram cooperadas e esposas de produtores associados, bem como representantes das cooperativas Sicredi Dexis, Unicampo e de empresas apoiadoras.
Apresentação
Na oportunidade, a psicanalista e professora universitária Dra. Déborah Cruz dos Santos ministrou uma palestra com o tema “Cuidar de Si é um Ato de Amor: Corpo, Mente e Prevenção”, em que proporcionou um momento de reflexão, conhecimento e valorização a respeito da saúde da mulher. Ela destacou que o cuidado vai muito além da prevenção e envolve também a maneira como cada mulher se percebe, respeita seus limites e encontra espaço para cuidar de si mesma.
Amor-próprio
Saber reconhecer os sinais emitidos pelo organismo, manter os exames preventivos em dia e compreender que a prevenção é uma expressão de amor-próprio, foram algumas das orientações da palestrante, que falou também sobre a mamografia, o acompanhamento médico periódico, os exames indicados para cada fase da vida e a necessidade do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Genes
Em sua apresentação, a Dra. Débora incluiu conhecimentos relacionados à genética e à epigenética, explicando, de forma acessível, como determinados genes - BRCA1, BRCA2 e TP53 - estão relacionados à proteção celular e ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Abordou, ainda, como fatores ambientais e hábitos de vida podem influenciar a expressão dos genes, destacando a importância de compreender os efeitos do estresse crônico sobre o organismo, sem que isso estabeleça uma relação direta de causa e efeito entre estresse e câncer de mama.
Qualidade de vida
Outro ponto foi a relação entre saúde física, emocional e qualidade de vida. A palestrante destacou que cuidar da saúde também significa reservar momentos para descansar, respirar, meditar, praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada, hidratar-se adequadamente e cultivar relações saudáveis.
Equilíbrio
A espiritualidade, a fé e o autoconhecimento também fizeram parte das reflexões, podendo contribuir para o equilíbrio emocional, o fortalecimento interior e o enfrentamento dos desafios cotidianos.
Ela orientou às mulheres a não esperarem que o corpo chegue ao limite para começar a cuidar. Não raro, diante das responsabilidades familiares, profissionais e pessoais, muitas mulheres acabam colocando suas próprias necessidades em segundo plano.
Autocuidado
“Quando uma mulher aprende a olhar para si com amor, ela compreende que cuidar da própria saúde não é egoísmo, mas uma necessidade. O autocuidado começa quando reconhecemos que também merecemos a atenção e o carinho que oferecemos aos outros”, afirmou.
Meditação
Ao final do encontro, as participantes vivenciaram um momento de meditação guiada e relaxamento, conduzido pela própria Dra. Déborah, uma oportunidade para desacelerar, respirar e fortalecer a conexão consigo mesmas, valorizando o silêncio, a presença e o equilíbrio emocional.
Atenção diária
Mais do que falar sobre o câncer de mama, a palestra teve como propósito despertar nas mulheres a consciência de que a prevenção começa no cuidado diário, na escuta do próprio corpo e na valorização da vida.
Em resumo, o encontro reforçou a mensagem de que o Outubro Rosa não deve ser lembrado apenas durante o mês de outubro, mas servir como inspiração para atitudes voltadas ao cuidado, prevenção e amor-próprio durante todo o ano.
Autor: Imprensa Cocamar